7月9日，新晃侗族自治县凉伞小学的教室里传来阵阵欢声笑语。我院“逐梦新晃推普韵，侗乡共语进万家”三下乡社会实践团带领这里的孩子们，上了一堂别开生面的“情绪管理”心理课，通过猜词游戏、视频学习等趣味形式，让孩子们在互动中认识情绪、理解情绪。

图/刘虹妤为小朋友们介绍情绪心理课主要内容

课堂伊始，团队成员刘虹妤拿出精心准备的情绪词卡，邀请几位小朋友上台。台上的孩子拿到写有“手舞足蹈”，“咬牙切齿”，“唉声叹气”等字卡后，或咧嘴大笑，或皱起眉头、叉着腰，夸张又生动的演绎逗得台下同学纷纷举手猜词。“是开心！”“我知道，是生气！”孩子们在游戏中快速记住了“开心”，“难过”，“愤怒”，“害怕”等情绪词汇，也直观感受到不同情绪的外在表现。

图/小朋友们上台根据字卡进行表演

随后，刘虹妤通过动画短片向孩子们展示了更多情绪的种类和表现形式，视频结束后，她引导孩子们分享：“你们今天遇见了什么情绪特工呢？”“你和情绪特工之间发生了什么故事？这种感觉像什么呢？”孩子们争先恐后地举手：“我考了100分的时候特别开心，像吃了糖一样甜！”“被别人误会时会生气，心里像有团火在烧。”“我喜欢的玩具不小心被摔坏了，我像中弹了一样伤心。”童言童语中，情绪的抽象概念变得具体可感。

“每种情绪都是我们的朋友，没有好坏之分。”在孩子们充分表达后，刘虹妤结合生活实例，耐心讲解情绪的作用：开心能带来动力，生气可能提醒我们被冒犯，难过则是释放压力的方式。她鼓励孩子们：“不用害怕情绪，就像天气有晴有雨，接纳它们，我们才能更了解自己。”

最后，课堂聚焦“如何与情绪相处”。通过短片展示和情景提问，刘虹妤教给孩子们实用的小方法：感到愤怒时可以深呼吸数到十，难过时可以向信任的人倾诉，紧张时试试握紧拳头再慢慢松开。孩子们跟着模仿动作，纷纷表示“以后知道该怎么做了”。

下课铃响时，孩子们仍意犹未尽。这堂充满温度的心理课，不仅让凉伞小学的孩子们学会了识别和管理情绪，更在他们心中种下了“接纳自我”的种子。我院“逐梦新晃推普韵，侗乡共语进万家”三下乡团队也将继续通过多样化的课程，为乡村孩子们的心理健康成长添砖加瓦。

图/瞿可可 黄敬贤

文/刘虹妤

一审/官其玲

二审/罗振军

三审/曾志东